[스크랩] 에드가 케이시의 건강법과 명상법
원자의 진동이 고양되면 질병이 치유된다.
영혼은 생명이며 마음은 건축가고 육체는 그 결과(건축물)이다.
케이시의 건강과 치유는 육체적 치료뿐만 아니라 정신적 영적 요소를 포함한 것이었다.
다른 질병과 마찬가지로 분노도 두뇌를 파괴할 수 있습니다.
분노 자체가 마음의 병이기 때문이다.
화내지 마십시오. 생각이든 말로하든 몸을 저주하지 마십시오.
이런 생각과 말은 상한 음식을 먹는 것만큼이나 우리 몸에서 나쁜 독소를 발생시킵니다.
태도가 신체의 물리적인 상태에 영향을 미치는 것은 확실합니다.
이웃을 미워하는 사람은 반드시 위장병이나 간질환을 앓게 됩니다.
이웃을 시기하거나 화를 내는 사람은 소화 장애나 심장 이상을 경험하게 됩니다.
잠시 치유를 분석해 보도록 합시다.
아무튼 때로는 물질적인 실증을 보아야만 하는 사람들이 있는 법이니까.
물질적 육체의 각각의 원자적 힘은 양과 음의 힘으로 구성되어 있으며 바로 이 힘들이 우리를 물질적 차원으로 데려다준 것입니다. 그것들은 서로 끌어당기거나 밀치는 전기적 성질로 인해 물질계로 편입되거나 물질 자체가 되는 것입니다. 그래서 긍정적 힘에 도움이 되는 원자의 진동을 고양시키면 신성한 힘이 물질 차원에서 활성화 되는 것입니다. 반면에 파괴적인 힘은 이 진동의 고양에 의해 무너지게 됩니다. 이것이 바로 물질입니다.
아시겠습니까?
물질은 창조력을 통해 구현됩니다. 그리고 창조력은 구현된 신입니다. 이 시점부터 자아는 사소한 것들이 필요하게 됩니다. 지위. 입장. 시간. 시기. 장소. 이름. 이해력. 등. 각자의 영역에서 서로를 연구하고 도우십시오. 그렇게 하면 실체는 치유하는 사람이 될 것입니다.
신뢰와 치유 그리고 집단 치유력
그룹의 각자가 영적으로 고양되면 신의 의식이 각자에게 스며들어 병이 치유됩니다.
물질적 사물에 대한 감각을 차단하고 신 안에 자신을 놓아 버리십시오.
물질적 육체는 정신적 영적 발전이 구현되어야만 하는 진정한 사원입니다. 그리고 그런 구현을 통해 성장이 이루어집니다.
내가 어떻게 해야 노년을 잘 준비할 수 있습니까?
현재를 준비하십시오. 그것이 미래를 준비하는 것입니다.
사람의 마음이나 목적은 늙지 않기 때문입니다.
상냥하십시오. 친절하십시오. 사랑하십시오.
만일 젊음을 지키고 싶다면.
알츠하이머병과 알루미늄 식기
치매는 중추 신경계의 퇴행성 질병으로 이제 겨우 연구와 이해가 시작되고 있다.
케이시는 알루미늄 그릇(양냄비)으로 요리하지 말라는 권고를 과학자들이 뇌세포 손상의
원인으로 밝혀내기 오래전에 하였다.
피마자유 마사지
내가 이제까지 사용해 온 약물치료 가운데 효능 면에서 유용성에서 그리고 적용 범위가 광범위하다는 면에서 피마자유를 능가하는 것은 결코 없었다.
심상화 (상상으로 치유하기)
신체는 그 모양이나 반응에 있어서 영적입니다. 상상 자체가 그런 치료에 도움이 됩니다.
외적 치료법은 자기 내부에서 행해지는 치유를 돕기 위한 것임을 아시시오.
이런 깨달음과 태도가 자신을 통해서 구현되는 무궁한 치유력에 도움이 된다는 것을 명심하십시오.
그 힘이 자신에게 계속 흐르도록 하기 위해서 아시겠습니까?
건강한 상태를 상상하는 것과 더불어 기도와 명상에 있는 건설적 힘을 소중히 여기십시오. 자기 내부의 진동을 끌어 올리십시오.
우리 내부에 치유하는 힘이 있습니다.
자연에 존재하는 모든 치유력은 단 하나의 원천에서 비롯됩니다.
육체가 근심이나 초조함에 압도당하지 않도록 해야 합니다.
이런 감정이 일어날 때면 혹은 그 직전에 눈앞에 탁 트인 공터로 나가서 5-10 분 동안 그 곳을 거닐며 몇 바퀴 도십시오.
그리고나서 모든 것을 다시 시작하십시오. 그러나 그렇게 거닐 때에도 생각은 건설적이어야 합니다. 그런 정신적 태도를 견지하십시오!
건강 지키기
생각하는 것과 먹는 것이 결합되어 우리가 정신적 육체적으로 어떤 사람이 될지를 결정합니다.
긴장 상태나 극도로 피곤하거나 흥분되었거나 화가 났을 때는 음식을 먹지 마십시오.
아시겠습니까?
비타민 C의 결핍은 심장 간, 폐에 나쁜 영향을 줄 뿐 아니라 소화관의 배설기능의 부조화로 인해 신체 전반의 생리적 배설기능이 저하될 수 있습니다.
그러나 보조 비타민(약으로 먹는)의 과용에 대한 부작용을 경고하고 있다.
(저서 에드가 케이시의 건강 식이요법 )
케이시는 육류에 관심을 두지는 않았지만 소고기 즙은 일반적으로 타액과 위액의 분비를 촉진하여 건강에 좋은 효과를 미친다고 생각했고 물고기 가금류도 좋다고 말했다.
신선한 사과는 다른 음식과 함께 먹지만 않는다면 건강에 유익하다고 했다.
포도 오렌지 라임 파인애플 그리고 그것들의 즙이 좋다고 추천했다.
곡류가 인체에 좋으나 감귤류와 함께 먹으면 위장의 산도가 해로운 상태로 변하게 됩니다.
커피나 차에 크림이나 유유를 첨가하는 것을 권하지 않는다.
채소에 관해서는 땅위에서 자란 것과 땅 밑에서 자란 것을 섞어서 먹으라고 제안했다.
그는 특히 감자껍질이 건강에 도움이 된다고 말했으며 그것으로 찜질할 것을 제안했다.
적어도 하루에 한 끼는 양배추 양상추 셀러리 당근 양파 등 신선한 채소를 곁들어 먹어야 합니다.
토마토는 제철에 먹을 수 있을 것이고 꼬투리 채소(완두콩 등)하나와 잎을 먹는 채소 하나를 드십시오.
최상의 운동은 매일 30분 걷기
운동은 반드시 매일 규칙적으로 해야 한다.
그리고 아침은 운동을 시작하기에 완벽한 시간이다.
집고양이가 잠에서 깨어날 때 하는 기지개와 하품을 운동의 이상적 모델로 매우 중시한다.
그 동물이 천천히 얌전하게 근육의 잠을 깨우는 방법을 본받는 것 이상으로 잘할 수는 없다고 했다.
하루를 시작하면서 우리는 몇 분은 똑바로 서서하는 운동도 해야 한다.
팔을 머리위로 쳐든 상태에서 상체를 뒤로 젖히는 것이고 팔을 좌우로 뻗은 상태에서 상체를 천천히 좌우로 회전시키고 다음에는 몸을 앞뒤로 젖힌다.
그리고 목 돌리기는 명상의 준비 운동으로 똑바로 앉은 상태에서 해야 하며 천천히 부드럽게 해야 하며 처음에 머리를 가슴 쪽으로 부드럽게 세 번 숙이고 적당한 힘으로 세 번 머리를 뒤로 젖히고 그리고 머리를 우측으로 젖히는데 이 때 귀가 거의 어깨에 닿도록 해야 한다. 이 것 역시 세 번을 한 다음 이와 동일한 방법으로 좌측으로 머리를 젖힌다.
이 동작을 하루에 서너 차례 반복한다.
밤에는 엎드린 자세로 하는 운동으로 바닥에 앉아 다리를 끌어 당겨 발바닥을 붙이고 다리를
둥그렇게 만든다. 그리고 머리를 굽혀 좌우 무릎 에 각각 서너 차례 닿도록 한다.
진짜 최상의 운동은 하루에 30분이나 한 시간 정도 탁 트인 곳에서 걷는 것이다.
건강은 완벽한 균형 상태
영혼은 생명이고 마음은 건축가이며 육체는 그 결과물이다.
( 에드가 케이시의 삶의 열 가지 해답)
1. 에드가 케이시(1877∼1945)에 대하여
우리나라 사람들 중에서 에드가 케이시를 알고 있는 분들이 매우 적은데 혹시 그를 알고 있는 분들도 그에
대하여 잘못 알고 있는 면이 강하다. 흔히들 그를 노스트라 다무스와 같은 예언가라고들 하고 있다.
물론 케이시가 살아 있을 동안 질문자들에게 보낸 회답에서 예언적인 말도 많이 했던 것은 사실이다.
사사로운 질문에 대한 회답으론 질문자의 장래 직업이나 금전운, 주의해야 할 질병들에 대한 것도 많았으며 소련과 중공의 민주화와 미국의 세계주도화와 같은 당시에는 상상도 할 수 없었던 것들을 사람들에게 알려주었으며 캘리포니아 등에서 일어날 지각 변동에 대해서도 소상히 알려주었다.
물론 케이시의 업적중 이러한 예언들도 대단히 중요하지만 그보다 그가 더 위대해 보이는 이유는 그가 "인류란 하느님의 분신이며 모든 영혼은 환생, 재생하는 과정에서 끊임없이 배워나가면서 진보 발전하고 있다는
사실을 극명하게 알려 주었기 때문이다."
원래 예수는 "환생"에 대하여 폭 넓고 깊게 가르쳤으나 후에 로마의 황제들이 기독교를 이용하여 국민을 다스리고 세금을 거두게 되면서 <윤회, 환생의 사상>을 지워버렸다. 그렇게 하여 예수의 가르침 중에서 가장 심오한 부분은 빼어버리고 "시민들에게 원죄의식을 심어주면서 평생동안 사람들이 정신적인 고통에서 벗어나지 못하게 압박해왔다."
에드가 케이시는 죽을 때까지 주일학교의 스승으로 있으면서, 그 자신 매년 성경을 1회씩 읽어나갔는데 많은 어린이들과 어른들에게 윤회와 환생 사상을 폭 넓고 깊게 안내해주어 많은 사람들이 자유로움을 얻고 영혼의 영생을 알게 되어 평안을 느끼게 했다.
인간이 살아가면서 자신의 영혼을 계발해가는 과정에서 가장 중요한 요소중의 하나가 자신의 육체를 불건강에서 벗어나게 하는 일이다.
그가 많은 사람들에게 알게해준 질병의 치료법과 건강유지법은 글자 그대로 자연건강법, 전체주의
의학이라고 할 수가 있다.
http://blog.naver.com/srobete/140019793611
에드가 케이시의 모든 이들을 위한 명상법
Edgar Cayce's Meditation for Everyone(에드가 케이시의 모든 이들을 위한 명상법)
Sample Affirmations for Use in Meditation
Peace 평화
반갑습니다.
명상 수행을 함으로서 얻을 수 있는 확신의 예들
Oneness 하나됨
Love 사랑
I am at peace. 나는 평화롭다
Let me be a channel of blessings to all I meet
나는 내가 마주치는 모든 것의 축복이 흐르는 통로다.
Peace, be still. All is well.
평화롭고 고요하라.
모든 것은 있는 그대로 좋기에
I am at one with the universe.
나는 우주와 하나이다.
Let Thy healing power flow through me, in my life, day by day.
당신의 치유의 힘이 저를 통해, 제 삶 속에서 날마다 흐르게 하소서.
Let my mind, my body, my soul be at one with God.
내 몸과 마음과 영혼이 신과 함께 하나인 상태에 있게 하소서.
The all-healing power of God is being awakened within me.
May I be patient, gentle, and humble.
신의 모든 치유의 힘은 내 속에 깨어나있다.
부디 내가 인내하고 온화하고 겸허로워지기를...
Be still, and know that I am God. (Psalm 46:10)
고요하라. 그리고 자신이 신임을 알라
Not my will but Thine, 0 Lord, be done in and through me.
보통 내면으로의 여행을 사람들은 명상이라 합니다,
하지만 지금 여기에 소개하는 이 명상법보다 더 흥미진진한 명상법은 없습니다.
이 명상법은 쉽고 안전합니다.
이 명상법은 그대 자신의 마음과 가슴속에 있는 끝없이 풍요로운 광맥(鑛脈)을 발견하게 해 줄 것입니다.
자, 다음과 같은 7단계의 명상을 해보도록 합시다.
Step One: Find a comfortable position.
Keep your spine straight, legs uncrossed, and relax any tense muscles in your body.
첫 번째 단계 : 가장 편안한 자세 취하기
가장 편안한 자세를 취하십시오. 온 몸에 있는 근육의 긴장을 풀고 그냥 편안한 자세로 앉으시면 됩니다.
다만 허리는 똑바로 편 채여야 하며 다리를 꼬고 앉아서는 안됩니다.
Step Two: Head-and-neck exercises.
Do each of the following three times:
head forward, head backward, head to the right shoulder, head to the left shoulder,
rotate head in a complete circle clockwise,
rotate head in a complete circle counterclockwise. Do not strain or force.
두 번째 단계 : 머리와 목의 연습
아래의 그림과 같이 머리를 각각 앞으로 세 번 뒤로 세 번,
그리고 오른쪽 어깨 쪽으로 세 번 왼쪽 어깨 쪽으로 세 번 기울여 보십시오.
그런 다음 머리를 시계방향으로 한번, 시계반대방향으로 한번 빙 돌려보십시오.
이때 긴장해서 억지로 힘을 줘서 무리해서 따라하려고 하지말고
그냥 자신이 가장 편안하다고 느끼는 만큼 고개를 기울이거나 돌리면 됩니다.
Head-and-Neck Exercises Note:
All head-and-neck exercises should be done slowly and gently,
without straining or forcing the muscles in any way.
주의 :
머리와 목 운동은 긴장하거나
몸에 억지로 힘을 줘서 무리해서 하려고 하지말고
천천히 부드럽고 편안하게 하세요
(이것은 운동이 아니라 명상이기에 몸에 억지로 힘을 줘서 몸이 긴장하게 해서는 안됩니다.)
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1번째동작. Repeat three times (세 번 반복하세요) | ||
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Sit in an upright position.
허리를 펴고
바른자세로 앉으세요 |
Tip head forward,
trying to touch chin to chest.
아래턱을
가슴에 닿게하려는 것처럼하면서
고개를 앞으로 숙이세요 |
Return head to upright position.
다시 허리를 편
바른 자세로 돌아오세요. |
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2번째동작. Repeat three times (세번 반복하세요) | ||
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Sit in an upright position.
허리를 펴고
바른자세로 앉으세요 |
Tip head backward,
as if to look at the ceiling.
천장을 바라보는 것처럼 하면서
고개를 뒤로 젖히세요 |
Return head to upright position.
다시 허리를 편
바른 자세로 돌아오세요. |
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3번째동작. Repeat three times to right; three times to left:(오른쪽으로 3번 왼쪽으로 3번 반복하세요) | |||
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Sit in upright position. 허리를 펴고
바른자세로 앉으세요 |
Tip head toward shoulder,
as if to touch it
with your ear.
귀를 어깨에
닿게 하려는 듯이하면서
고개를 오른쪽으로 숙이세요 |
Incorrrect: Shoulder
should not lift or shrug. 이때 어깨를 움츠리거나
어깨를 들어올려서는
안됩니다.(틀린 방법) |
Return to upright position. 다시 허리를 편
바른 자세로
돌아오도록 하세요. |
Step Three: Deep breathing exercises.
Fill lungs from bottom to top, exhale from top to bottom.
Breathe in through your right nostril and out through your mouth; repeat three times.
Breathe in through your left nostril and out through your right; repeat three times.
세 번째 단계 : 깊은 숨쉬기 연습
a. 그림에서처럼 아래에서 위로 천천히 숨을 들이쉬어 폐에 공기를 채운다음, 반대 순서로 위에서 아래로 숨을 뱉어내십시오. 세 번 이와 같이 깊이 숨을 쉬어봅니다. (보통 때처럼 숨을 쉬되 천천히 깊이 숨을 들이쉰 다음 천천히 내뱉으면 됩니다)
b. 이번에는 오른쪽 콧구멍을 통해 숨을 들이쉰 다음 입으로 뱉습니다. 이 동작을 세 번 반복합니다.
c. 이번에는 왼쪽 콧구멍으로 숨을 들이쉰 다음 오른쪽 콧구멍으로 숨이 나가게 합니다. 이 동작을 세 번 반복합니다.
Breathing Exercises 호흡연습 (Three-Stage Deep Breathing 3단계 깊은 숨쉬기)
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Filling the Lungs:(숨 들이쉬기) | |||
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Stage 1: Fill bottom of lungs; abdomen expands.
폐의 하단부 채우기
복부가 팽창된다 |
Stage 2: Fill middle third
of lungs; chest cavity expands. 폐의 중간부분 채우기
가슴부분이 팽창된다 |
Stage 3: Fill top third of
lungs; shoulders lift.. 폐의 상단부 채우기
어깨가 밀려 올라간다 | |
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Emptying the lungs:(숨 내쉬기) | |||
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Stage 1: Top third of lungs empties first,
shoulders relax. 폐의 상단부 비우기
어깨를 편안히 내린다 |
Stage 2: Chest cavity contracts, pushing air out
of middle third of lungs. 폐의 중간부분 비우기
폐를 수축시키며 공기를 밀어낸다
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Stage 3: Abdomen is pulled in, forcing all remaining air
out of lungs. 복부를 끌어당기며
남아있는 모든 공기를 내뱉는다 | |
Repeat three times, using the three-stage deep-breathing exercise. (그림과 같이 심호흡을 세번 반복한다) |
Alternate-Nostril Breathing(코로 교차호흡하기)
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Sit in upright
position. 바른 자세로
앉는다 |
Tip head toward
shoulder, as if to touch it with your ear. 귀로 머리를 만지려는듯
머리를
어깨를 향해 기울인다.
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Right nostril is held closed; air is drawn in through left nostril.
오른쪽 콧구멍을 막고
왼쪽콧구멍으로 공기를 빨아들인다 |
Left nostril is then closed; air is exhaled through the open right nostril.
이번에는 왼쪽 콧구멍을 막고
오른쪽 콧구멍을 통해
공기를 내뱉는다 |
Repeat three times, again using the three stage deep-breathing exercise. (이와 같이 세번 반복한 다음, 다시한번 3단계 심호흡 연습을 한다) | |||
Step Four: Special meditation aids as desired.
Music, incense, chants, personal rituals, inspirational reading, prayers, and the prayer of protection.
네 번째 단계 : 개인적 취향에 따른 특별한 명상.
자신에게 도움이 된다고 생각된다면 음악듣기, 향 피우기, 찬송가 부르기,
자신이 좋아하는 종교의식 행하기, 영감을 주는 낭송하기, 기도,
혹은 신의 가호를 바라는 주문 등을 외우거나 행하십시오.
Step Five: Focus on the affirmation.
Move through the three stages of focusing on the affirmation:
thinking about it, feeling it, experiencing it.
Return to the thinking stage whenever the mind wanders.
Allow ten to fifteen minutes for Step Five.
다섯 번째 단계 : 확신에 초점을 맞추는 단계.
확신하며 이행하여 나아가는 3단계.
(당신이 바라고 원하는) 그것에 대해 생각하고 그것을 느끼고 그것을 체험해보도록 하십시오.
만일 마음이 어지러우면 그것에 대해 생각하는 첫 단계로 다시 되돌아가도록 하십시오.
다섯 번째 단계는 10분에서 15분 정도 하십시오.
Step Six: Decision making.
Test any tentative decisions you have made according to the decision-making exercise.
여섯 번째 단계 : 온전한 결심 단계.
작정했지만 아직은 의심스러운 어떤 결심에 대해 당신의 결심한 바를 시험해 보십시오.
Step Seven: Healing prayer.
Send out light and constructive energies to the people on your personal prayer list.
일곱 번째 단계 : 치유의 기도하기
당신이 기도 목록에 포함시킨 사람들에게 당신의 기도로 빛과 건설적인 에너지를 보내십시오.
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http://blog.paran.com/bharata/25022644 
영문출처사이트
http://edgarcayce.org/Meditation/meditationAffirmations.html