[스크랩] 명상은 저절로 일어나야 하는것이지 추구 하는것이 아니다 - swami rudra
명상은 저절로 일어나야 하는것이지 추구 하는것이 아니다 - 스와미 루드라
이분은 아이행가 (아이행가가 누군지는 구글을 쳐보시면 아실겁니다) 그분이 가장 아끼는 애제자로 ..30년 정도를 리쉬케쉬에서 아이행가 요가를 가르치셨고, 며칠 전에 이곳 21째 요가 센터..생일 파티를 하는데 히말라야 동굴에서 사는 사두들도 축하 하러 오더군요. 모든 요기들 그리고 티브에서 요가를 가르치는것 모두 넌쎈스이다.
어떻게..프라나마야(호흡)법을 그리 소리 내어 할수 있으며 모든 하이퍼액써싸이즈(모든 과도한 운동) 심지어 비파사나 모두도 자연의 규율에 위배 된다. 명상은 자연이 일어나아 하는것이지 추구 해야 하는것이 아니다. 자 그럼 명상은 어떻해 자연이 일어 나야 하는가?
여기서 우리는 이런 의문을 갖게 되는데
이것은 아사나를 통해 오직 호흡을 통해 내장이 방송되어
뇌를 차갑게 만들지 않고서는 그것이 절대로 일어나지 않는다.
심지어 진보되고 수련이 높게 된 요기들도 그냥 바닥에 않아서는 모든 장기가 축 쳐지기 때문에
신장 폐 대장 소장이 모두 아래쪽으로 쳐지기 때문에 충분한 프라나를 흡수할수가 없다.
(이대목 아주 중요합니다)
(왜나면 참장에 왜 미려 중정을 그리고 함융발배를 강조 하는지 아주 같은 맥락 입니다.
자연스러운 호흡 신장과 골반을 이완시키지 않고서는 충분한 호흡을 하지 못하기 때문입니다.)
프라나가 충분히 흡수되지 않고 골반이 충분히 이안되지 않고 신장이 충분이 아래쪽으로 당겨지지 않고
패가 충분히 릴랙스 되어..심장이 이완되지 않는다면 아무리 오래 않아 있어도 척추에 손상만 갈뿐이다..
차라리 비계를 척추에 대고30분씩 누워 있는것이 장수하고 명상이 일어나는 길이다.
제발...
여러분은 내말을 명심하고 호흡을 통해 아사나를 통해 여러분의 장기를 이환하고 골반을 늘리고
나서 그것이 5년 ~6년은 걸리겠지만 그 다음에서야 겨우 프라나를 흡수할 수 있고
진정한 호흡을 할 수 있으며 그때서야...명상을 말할 수 있다.
여기까지가 스와미 루드라께서 항상 이야기하는 내용입니다.
정확히 제가 생각하고 있는 것과 같은 맥락입니다
제가 기공을 그동안 해오면서 느겼던 것도 마찬가지구요
다만 요가를 하면서 더욱 다양하게 내장 기관을 릴랙스 하는법을 배우고 있습니다
머든 억지로 하지 않구요
대부분 중국무술 요가 들도 다들 오해 하는것이 겉만 보고 호흡만 심하게 하고 자세를 심하게 꼬고 억지로 늘리는것이..처음에 대단한 것인줄 알고 추구 하지만..도덕경에도 명확히 명시 되어 있습니다.
아기처럼 부드럽게 되는것이 자연으로 돌아가는 길이라고
아기는 항상 자연스러운 부드러움을 간직하고 있습니다.
태극권도 참장도..제가 항상 동공을 하면서도..
모두가 아주 탁월하게 그 자세를 바로 유지하면 육체를 빠르게 이환하면서 자연스럽게 호흡을 충분히 하게 됩니다.
그렇게 오래 수련을 하게 되면 자연히 모든 장기가 혈액순활이 원활이 되면서..
저는 어깨와 등쪽을 부드럽게 만든는데 6년 걸렸습니다.
지금도 아직 부족하구요 밖으로 보면 그렇지만 안으로 들어가면 폐가 이완이 된거고 폐가 이완이 되지 않으면 우리의 심장은 절대로 이환이 되지 않습니다.
그럼 당연히 우리의 뇌는 차가워 질수 없고, 그런 상태에서..무슨 명상과 기공을 논하려는지
저도 이길을 걸으면서 많은 사람을 봤습니다.
참장을 수십년 했다고 하면서 자기를 자랑하고 어께와 등이 긴장되고 심장은 좁혀져서..
뇌에는 열기가 가득차있고
자기가 자기 건강을 해치는길입니다.
차라리 수영을 하면 오래 살텐데 말이죠
나는 얼마나 산에서 수련을 하고 천기를 운운하지만 척추는 삐뚤어 져 있고 뇌 또한 열기에 가득차서
에고에 가득 차 있는 사람들을 말이죠
저는 그래서 기공을 하면서...기를 그렇게 강조 하지 않습니다
때가 되면 자연스럽게 그게 몸에 움직이는걸 알게 됩니다.
제대로 방법을 따라 갔을때는 말이죠
그때는 기가 우주를 돌고 어쩌고 하는 말을 안하게 됩니다
그냥 차가워진 뇌와 고요한 마음과 함께 미소지을 뿐이죠.
스외미도 말씀하십니다.
명상은 자연히 일어나지 않은 상태에서는 모두가 넌센스이다.
식물중에 바나나가 가장 냄세가 없다
왜나하면 바나나는 씨가 없기 때문이다.
매년 잘라주지 않으면 그 다음에게 그 뿌리에서 싹이 나지 않는다
모든 식물들은 씨에서 발아가 되서 식물이 되면 그 씨는 전혀 남아 있지 않는다.
에고를 깨야 하기 때문에
그 다음에 그 식물의 향기와 성질을 가져 가며 커간다.
하지만 이 바나나는 처음부터 씨 (에고)가 없기 때문에 자라나도 과일 중에 가장 냄새가 약하다.
우리도 이것처럼 에고를 깨도록 노력해야 한다..
여러분 어떤 수행을 하던지..
장부의 오장육부의...릭랙스와 마음의 릭랙스가 중요하며..
호흡을 통해...그것을 찾아 가야 합니다.
여러분의 몸을 악기로 절로 삶아서 여러분이 가고자 하는 길을 가야 합니다.
그 어떤 책도 그 어떤 수련법도 여러분의 지식이 도움안 될뿐이지
여러분이 여러분 자신으로 다가 가는건 오직 여러분을 통해서만 가능합니다.
남의 지식이 아닌 오직 호흡을 통한 여러분의 지식을로 말이죠
그럼 여러분의 수행에 조금이라도 도움이 되길 바라며...